Avantages de la coloration pour les adultes, peut soulager le stress

Bien que la coloration des livres d’images soit synonyme d’enfants, cette activité a également un effet positif sur les adultes. Les avantages des activités de coloriage pour les adultes comprennent la capacité à soulager le stress.

Comme pour les livres de coloriage pour enfants, dans les livres de coloriage pour adultes, il y a aussi des images en noir et blanc qui doivent être colorées avec des crayons de couleur, des crayons de couleur, etc. La seule différence est que les livres de coloriage pour adultes présentent généralement des fleurs, des animaux, des paysages et des bâtiments. Pendant ce temps, les livres de coloriage pour enfants sont plus détaillés car ils comprennent généralement une formation sur la lecture.

Les activités de coloriage sont incluses dans l’art-thérapie. Avec cette thérapie, on espère qu’elle peut améliorer ou restaurer la condition mentale, émotionnelle et physique d’une personne afin de produire des œuvres créatives. On pense également que cette activité aide à soulager le stress, à vous exprimer et à améliorer les relations interpersonnelles.

L’art-thérapie se fait souvent en combinant des activités créatives et des arts visuels avec une psychothérapie ou des conseils. Dans les activités de coloriage, le choix des couleurs peut aider la personne à s’exprimer.

Peut provoquer une sensation de calme

L’un des avantages de la coloration pour les adultes est que cela peut aussi être une activité pour distraire lorsque vous avez des sentiments négatifs. Par exemple, se sentir triste ou bouleversé.

L’un des avantages les plus importants de la coloration pour les adultes est qu’elle crée une sensation de calme. C’est parce que cette activité ne demande pas beaucoup de réflexion.

Sur la base des recherches d’un psychologue et psychologue analytique, Carl Jung, il a appliqué la thérapie par la coloration à des patients qui ont des problèmes psychologiques. Les résultats ont été positifs. Le patient peut être plus calme et plus concentré lors de la coloration du livre d’images.

La coloration offre des opportunités sociales

L’activité de coloriage s’avère être un lieu de rassemblement et de socialisation pour les adultes. Ceux qui ont un passe-temps de coloriage forment parfois des groupes ou des communautés pour colorier ensemble afin qu’ils puissent emprunter des outils et plaisanter entre eux.

Une artiste nommée Lisa Congdon a parlé de l’aspect social de la coloration. «Je pense que les femmes qui ne savent pas dessiner ou qui ne se sentent pas à l’aise et confiantes dessinent. C’est une autre façon de socialiser et d’avoir des activités qu’ils peuvent faire avec d’autres personnes. Vous n’avez pas besoin de vous concentrer complètement lorsque vous coloriez un livre de coloriage, vous pouvez discuter entre vous autour d’un verre de vin », a déclaré Congdon.

Vous pouvez également profiter des activités de dessin et de coloriage pour créer des liens avec des collègues qui peuvent partager des intérêts similaires. Ainsi, la relation dans l’environnement de travail peut être plus détendue.

La coloration peut soulager le stress et l’anxiété

La coloration est également capable de soulager le stress et l’anxiété excessive. En colorant, le cerveau devient plus détendu, de sorte qu’une partie du cerveau, à savoir l’amygdale ou la partie du cerveau qui joue un rôle important concernant les émotions, la peur et le stress, se détend également. Les psychologues mentionnent également que les avantages de la coloration pour les adultes sont un moyen de méditation et de temps libre.

La coloration entraîne le cerveau à se concentrer

La conseillère clinique Leslie Marshall déclare que l’activité de coloration peut ouvrir le lobe frontal du cerveau ou la partie du cerveau qui fonctionne pour organiser et résoudre les problèmes et pour que l’esprit se concentre. Cela peut être utile pour ceux d’entre vous qui ont beaucoup d’activité.

Lorsque nous avons beaucoup d’activités, nous devenons souvent flous lorsque nous faisons quelque chose. Lorsque vous faites un travail, vous pensez toujours à un autre travail pour que rien ne se passe mal. Par conséquent, la coloration est une thérapie appropriée pour vous.

La coloration fait de vous qui vous êtes

En coloriant, vous pouvez vous exprimer indépendamment de ce que les autres disent. Lors de la coloration, personne n’a le droit de vous arranger selon ses goûts. Par exemple, vous coloriez les feuilles en bleu, mais généralement les feuilles sont vertes. Bien sûr, c’est votre prérogative que personne d’autre ne devrait interférer.

Former la motricité fine et la vue

Non seulement soulage le stress, mais l’un des avantages de la coloration pour les adultes est de former la motricité fine et la vision.

Cette activité implique deux logiques, à savoir les modèles de couleurs et la créativité lors du mélange et de la correspondance des couleurs, a déclaré Gloria Martínez Ayala, psychologue. Ainsi, à leur tour, les activités de dessin combinent des parties du cortex cérébral qui impliquent des compétences visuelles et motrices fines. Outre les livres de coloriage, l’activité consistant à remplir des mots croisés est également une thérapie pour les hommes.